POSITIEVE PSYCHOLOGIE

Positieve Psychologie gaat over de vraag hoe we het beste uit onszelf kunnen halen en optimaal kunnen functioneren. Het richt zich op het versterken van de mogelijkheden om een plezierig goed en zinvol leven te leiden met positieve relaties en succes. De grondlegger van deze wetenschappelijke stroming is Martin Seligman. Hij heeft inmiddels zijn theorie verder ontwikkeld naar de PERMA theory of wellbeing.

Tijdens de coachingssessies met mijn cliënten gebruik ik toepassingen uit deze wetenschappelijke stroming met als doel om weer te kunnen "floreren" zowel in je werk als in je privé leven. We werken aan het in kaart brengen van jouw sterke kanten om deze zoveel mogelijk in te kunnen zetten, ook tijdens je werk of tijdens je zoektocht naar een nieuwe baan. We besteden aandacht aan het bewust ervaren van positieve emoties (gevoelens als trots, tevredenheid, blijdschap, dankbaarheid, geluk, betrokkenheid, verbondenheid) in je dagelijks leven. We zoomen in op jouw successen en hoe je hiervan kunt leren. Deze aanpak heeft een grote impact op hoe jij je voelt en hoe jij je gedraagt. Wanneer jij je sterk en positief voelt is het veel makkelijker om de juiste beslissingen en acties te ondernemen om jouw doelen te bereiken. Wil je meer weten over positieve psychologie of de theory of wellbeing van Seligman? Kijk dan op de website van positieve psychologie . Naast informatie over deze wetenschappelijke stroming en de onderzoeken en toepassingen in Nederland en België, vind je hier ook doorverwijzingen voor meer informatie.